OmaValmius Oy

  • OmaValmius
  • Valmennusohjelmat
    • Kehon kuormituksen ohjaaminen
    • Uhkatilanteiden ennakointi
    • Ammattikuljettajien direktiivikoulutukset
    • Valmennusohjelmien rakentaminen
    • Matti ja Maija
  • Hyödyt
  • Tuloksia
  • Referenssejä
  • Yhteystiedot
  • Blogi
  • OmaValmius
  • Valmennusohjelmat
    • Kehon kuormituksen ohjaaminen
    • Uhkatilanteiden ennakointi
    • Ammattikuljettajien direktiivikoulutukset
    • Valmennusohjelmien rakentaminen
    • Matti ja Maija
  • Hyödyt
  • Tuloksia
  • Referenssejä
  • Yhteystiedot
  • Blogi

Valmius-blogi

Mustikka on kaksinkertainen terveyspommi – jos muistat oikean kehonhuollon sitä kerätessäsi!

8/10/2017

0 Comments

 
Picture

Neljä asentoa ja venytystä ergonomiseen mustikanpoimintaan

​Ihana loppukesä ja aurinko! Nyt pääsemme mustikkametsään, jossa kehomme nauttii suuresti epätasaisesta maastosta, joka aktivoi lihaksia ja niveliä monipuolisesti. Puhumattakaan siitä ilosta, kun terveellisiä mustikoita alkaa kertyä ämpäriin.
​Mutta kuinka moni onkaan tullut metsästä mustikkaämpärin lisäksi selkäjumin kanssa? Mustikkaa poimitaan usein staattisissa ja hieman hankalissa asennoissa. Ennen kaikkea on tärkeää vaihtaa asentoa ja keräävää kättä säännöllisesti. Tässä Valmiuden ohjeet poiminta-asentoihin, ettei selkä kipeydy: 

Read More
0 Comments

    Kirjoittajasta

    Valmiuden blogiin kirjoittavat Valmiuden eri työntekijät vaihtelevin teemoin.

    Archives

    February 2022
    January 2022
    November 2021
    October 2018
    January 2018
    December 2017
    August 2017
    April 2017
    March 2017

    Categories

    All
    Ergonomia
    Treenivinkit
    Työntekijäesittely

    RSS Feed

© Oma​​Valmius 
Kilpailukykyä Hyvinvoinnista